co jeszcze

[...] 2 lata treningu to nic nie pokazał, ciekawie co on robił na tych treningach :-) mając taki sztab to powinien tu ładnie śmigać. No jak to co robił :-? ŚPIEWAŁ ;-DTo fakt, że jeszcze śpiewał. Walczy się tak jak przeciwnik pozwala. Radek nie pozwolił mu więcej niż kilka podcięć oraz na parter w którym ostatecznie przegrał. Pudzianowski mniej [...]

[...] dało od niego-a ja akurat robiłem triceps na maszynie do bicepsa-kiedyś z Dawidem tak robiliśmy-jest to na filmie-super ćw i super wchodzi . A ,że zostaliśmy sami a on był jeszcze pełen chęci pouczania innych,więc jak zobaczył co robię,przygalopował w sekundę i trimfalnie mnie ogłosił,że to maszyna na biceps i robi się to odwrotnie- i pokazał [...]

[...] szanować Sam też szalałem z ciężarami ale zawsze to musiałem odcierpieć ostatni raz kilka lat temu jak na hantel 42 kg przy Francuzie oburącz na siedząco co serie kolega mi jeszcze dokładał krążki na wystającą część gryfu bo nie było jak już więcej założyć Ktoś by może pomyślał co to za ciężary ale przy wadze ciała ok 70 kg to już trochę jest. [...]

[...] się do tego mocno przyłożyli (nawet zbyt mocno ) Po treningu zrobię aeroby szlakiem zielonym-trochę ruchu w lesie i w ładnych krajobrazach nie zaszkodzi :) Co dalej? Może jeszcze jakieś zwiedzanie okolic ale na razie nie mam pomysłu a przez to szaleństwo,za daleko też nie chcę jeździć. Choć dodatkowo kuszą niskie ceny paliwa :) Jak słyszę co [...]

[...] Skrót LGBT określa konkretne osoby, a nie ideologię. Sądzisz, że mają rację? Czy ja kaleka też jestem gorszym człowiekiem? Tyle im się wyrwało, a ile w tych umysłach się jeszcze ukrywa? Jako ciekawostka to wśród kulturystów jest duży odsetek LGBT, badania robiono w Wielkiej Brytanii i opowiadał mi o tym gość na siłowni w Londynie. Tam nie [...]

Mam nadzieję wycwiel, że damy radę, ale nienawiść rodzi jeszcze większą nienawiść. Za młody skini lali metalowców. Ja nie należałem do żadnej subkultury, ale słynąłem z lania skinów, czasami kilku na raz. Niby tacy twardziele byli, a płakali, a co dzielniejsi uciekali, stała się wtedy w Katowicach tragedia. Metalowiec w samoobronie pod Pomnikiem [...]

[...] zastanawiam się, czy oni naprawdę liczą na to, że ta pompa mięśniowa utrzyma się do tego czasu?? No raczej nie… Zwykle niepotrzebnie się wywłaszczają, a efekt pompy znika jeszcze przed wyjściem na scenę… Ja zawsze mam sprawdzony temat, aby wyjść na scenę w momencie, kiedy czuję, że krew zaczyna wchodzić do mięśni. Delikatne podwyższenie [...]

[...] wyobrazić ? Musze to zobaczyć,choć na razie ,ze wzgledu na Coronę, jest to niemożliwe niestety . Ale już wpisałem do miejsc do obejrzenia :) Okazało się,że jednym z wiekszych monolitów w Europie jest Skała Gibraltarska . Tam też jeszcze nie byłem,choć przejeżdżałem w wiekszym pobliżu :) /SFD/2020/12/5/8696df5e6f274804a17dde4699880b2f.jpg

[...] ryzyko zarażenia zwieksza się wielokrotnie. Ale jak niektorzy pamietaja-jakoś żadnej epidemii na siłowniach nigdy nie było :) Ale wiadomo-na rządzących i doradzających spada cala odpowiedzialność-i pewnie jeszcze długo bedą się wahali,czy otowrzyć siłownie i inne ośrodki sportowo-rekreacyjne. /SFD/2021/3/13/365601bbda3b48c1bd1cac57685803fd.jpg

[...] samozaparcia i chęci do rywalizacji. Tak to mnie poszło,skończyłem prędzej,bo nie mogłem ustalic,czy juz minęla ta minuta ,czy też nie. Kolega miał patrzeć na czas ,patrząc na licznik na filmie ale chyba za bardzo nie wiedział o co mnie chodzi i kiwał ,że tak. Potem okazało sie,że jeszcze miałem 15 sekund zapasu. https://youtu.be/KeU5QxHqeC8

[...] w sobote i niedzielę-do 17 zdążę. Teraz codziennie robimy testy przed pracą a te na siłownie to musze jechac juz do lekarza-długo to nie trwa ale wiadomo-jest kłopot Co tam jeszcze? Mam przyznany urlop od 23 grudnia az do 9 stycznia. Mam nadzieję,że nie wprowadzą jakiś durnych przepisów typu kwarantanna... Bo wtedy nici z urlopu. Inna sprawa-mam [...]

[...] w sobote i niedzielę-do 17 zdążę. Teraz codziennie robimy testy przed pracą a te na siłownie to musze jechac juz do lekarza-długo to nie trwa ale wiadomo-jest kłopot Co tam jeszcze? Mam przyznany urlop od 23 grudnia az do 9 stycznia. Mam nadzieję,że nie wprowadzą jakiś durnych przepisów typu kwarantanna... Bo wtedy nici z urlopu. Inna sprawa-mam [...]

[...] spraw-kolejny konkurs w opracowaniu z wyzwaniem w realu . Zobaczymy co z tego wyjdzie i kto przyjedzie . Cały czas tez mysle nad Mr Biceps w Polsce pod koniec roku ale jeszcze troche trzeba poczekac,bo się lockdowny zapowiadaja i moze być tak,że nie przyjade do kraju. Niemcy chcą się znów zamknąc,bo u nich mimo tych restrykcji-dzienne [...]

[...] nie było w rankingu siły wojska-Ukraina jest na 22 miejscu na świecie. Miejmy nadzieję,że ten konflikt sie nie rozszerzy i dość szybko wygaśnie. Są na to pewne przesłanki ,ale trzeba jeszcze troche poczekać. W samej Rosji też ludzie nie są zachwyceni tą wojną,bo sie to odbije negatywnie na zwykłych obywatelach. Ciekawe,co wy o tym myślicie?

Gen Skrzypczak omówił tą sprawę-nasze Mig 29 są juz przerobione do standardów NATO,ukraińscy piloci musieliby przejść kilkumiesięczne przeszkolenie. Inna sprawa do dostanie się w ręce Rosjan tego wyposażenia-bardzo duże ryzyko Jeszcze inna sprawa-brak bezpiecznych lotnisk na terenie Ukrainy dla tych samolotów-do tego obsługa techniczna. I [...]

[...] spodobało. Sport ,jako wyniki to jedna sprawa i to nikogo nie upoważnia,by tak się zachowywać i wypowiadać-to moje zdanie. Pewnie innym sie to podoba,innym znów nie a jeszcze innych to nie interesuje. Tak to jest na świecie-ale dla mnie kompletnie zachowanie i wypowiedzi nie do za akceptowania. Sport także kształtuje charakter ,sportowe [...]

Potwierdzam - bark jest bardzo ważny i jego ból skutecznie psuje treningi! Zdrowia i wszystkiego co się szczęściem zwie - życzę z okazji urodzin! ... również jeszcze raz i ja życzę Zdrowia i wszystkiego co się szczęściem zwie - życzę z okazji urodzin! :-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-01-25 20:48:50

[...] wagi mistrza Europy. Co do kulturystyki-wg tego co widze na zdjęciach-poziom strasznie się obnizył-zawodnicy są docieci ale masowo to się cofneli z 20 lat do tyłu. Albo i jeszcze dalej. Zdjęc z mistrzostw Europy nie widziałem filmu też nie oglądałem ,jak ktoś ma - śmiało wrzucić . Ale widać ,że dobrzy ,czy też lepsi zawodnicy przeszli do [...]

[...] a sam Karol(oczywiście wg mnie) dziwnie zachowywać... W końcu trafiła mu się fatalna kontuzja bicepsa,kila operacji niewiele dało,w końcu Karol zrobił publiczna zbiórke na jeszcze jedną operacje i podobno się udała. I Karol planuje wznowić starty starty w kulturystyce IFBB . Co się z nim dział przez ten czas -opowiada w filmie poniżej. Wrzucam [...]

[...] a sam Karol(oczywiście wg mnie) dziwnie zachowywać... W końcu trafiła mu się fatalna kontuzja bicepsa,kila operacji niewiele dało,w końcu Karol zrobił publiczna zbiórke na jeszcze jedną operacje i podobno się udała. I Karol planuje wznowić starty starty w kulturystyce IFBB . Co się z nim dział przez ten czas -opowiada w filmie poniżej. Wrzucam [...]